Gymnastik: allgemeine Fitness im Alter
Hier geht um die allgemeine Fitness im Alter. Das Gymnastikprogramm ist eine ausgewogene Mischung aus moderatem Kraft- und Ausdauertraining, Gleichgewichtsübungen und Koordinationstraining. Die Beweglichkeit wird verbessert und das Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht.
